Regresso - Contrariado, mas regressado!!

Boas,

Como era de esperar tinha uma multidão à minha espera no regresso do 1º ZdM Trainning Camp - Há até quem afirme que tinha mais malta que a Selecção Nacional de chutanabola!! Pena que faltaram as bocas tipo: Vai-te embora, pá! Tu queres é milhões! Chuuuuuulo, pá! Enfim, demonstrações de carinho!

1ª parte:

Campo de treinos:

O rescaldo do campo de treinos é amplamente positivo. Treinou-se de forma dura e os objectivos foram cumpridos com distinção. Recebemos a visita de atletas externos ao campo que se portaram à altura das circunstancias, como aliás podem comprovar em posts anteriores. Foram percorridos centenas de quilometros, beberam-se dezenas de hectolitros de liquido hidratante e foram ingeridas arrobas de alimento energético com sabor a marisco (por estar perto do mar, claro). Um verdadeiro investimento!!

2ª parte:

1ª aula (Sábado):

No Sábado a coisa estava bem composta. Com a presença da nossa Lola, estivemos 13 elementos pedalantes - Em vez da Última Ceia (12+1=13), tivemos o Primeiro Repasto!! Obrigado por me aturarem o mau feitio e a baixa de forma! Passou-se...

Aula de terça-feira:

Curto e grosso!! Eu explico... Talvez para afastar maus olhados ou desconfianças do que é que o prof. andou a fazer no Trainning Camp da Zambujeira, decidi dar uma aula daquelas à antiga portuguesa... Curta e grossa - Em 45 min fizemos mais subidas do que os tipos do Tour de France em toda a prova! - Fraquinhos!!!

3ª parte:

Agora é que se vai ver:

Pois é pessoal. Para que não pensem que andamos a "renar" com a cena, vamos participar na Maratona de BTT de Castelo Branco (dizendo a verdade, vamos só à 1/2 maratona).

Aqui vai a apresentação da equipa:

Nome: Zona In Bike Team

Elementos:

Hélder Dias; Nuno Silva; Ludovico Fernandes; Luís Cardoso; Humberto Cadete e Jorge Cardoso

Patrocinadores /passe a pub):

Zona In Wellness Center (já ouviram falar, não é?)

Phormiga

Reutix

Pela seriedade do projecto diria que a coisa promete, mas depois de analisar a valia dos elementos, acho que a malta vai é bater-se ao almocito e ao convívio...

Bem, isto já vai longo (já parecem as minhas aulas - chiça, que o gajo nunca se cala, nem quando já está a bufar!!!), termino aqui este post 3 em 1.

Um abraço e boas pedaladas para todos.

Nuno

PS: Quem quiser apoiar a nossa equipa, basta comparecer no local da prova com uma sandocha ou min (ver em: www.accb.com.pt) ou depositar um contributo no meu NIB (666 666666 666666 66666 66).

Agora é que é...

Visita ao inBike Trainning Center ZdM

Boas malta do pedal,

Entre segunda e quarta feira tive o prazer de receber a visita do mais novel prof. do inBike, acompanhado da respectiva família.

Não há muito a adiantar, somente salientar que a sua boa disposição e capacidade, ajudaram o grupo residente a trabalhar ainda mais com vista a cumprir as metas traçadas para este estágio. Como é bom receber este tipo de elementos, contribuem de forma decisiva para este espírito que, apesar da dureza se quer sempre em alta.

Uma última palavra para a esposa do prof. (eheheh) que esteve à altura do exigido - Com aquele sorriso é impossível dizer-lhe não!

Bem hajam pela vossa presença!

Algumas fotos das sessões de treino:

Um dos elementos técnicos mais árduos, ao qual, alguns dos integrantes do estádio, passaram com distinção.

Vejam lá se adivinham quem é  o sujeito de camisola laranja? - Não aparece a cara, porque foi solicitado anonimato...

Podem observar ao lado a presença de alguém que, embora não pertencendo à nossa modalidade, se tem integrado de forma perfeita nos trabalhos (até parece que leva toda a vida a pedalar!)

Boas pedaladas a todos,

Dureza - 1ª parte

Está a ser duro! Simplesmente, muitooo duro!!

Enquanto vocês se divertem a curtir as aulas com os novos profs, o Nuno continua o seu estágio em terras da costa alentejana. Quem diz que aquilo é tudo a direito? Nem pensar! É um sobe e desce constante, e em várias frentes. Passo a explicar:

Sobe e desce escadas, a mais pequenita tem p'raí 100 degraus;

Sobe e desce escarpas e ravinas (as que não têm escadas);

Sobe e desce de loirinhas (suplemento proteico, baseado em cevada, nem sempre devidamente fermentada);

Sobe e desce de caipirinhas (outro suplemento, vitaminico, belissimo para matar gorduritas)

Uma coisa é certa, até de férias tenho o privilégio de encontrar alunos que seguem as cadências e ritmos certos, não são tão completos como vocês, mas eu era capaz de me habitual a eles, e até a esta vida de exercício extenuante e sobre-humano.

Aqui vão umas imagens para ilustrar a dureza:

Bem, já chega por hoje.

Tenho que ir fazer um par de sobe e desce!!!

Boas pedaladas para todos, que eu cá vou continuar a treinar arduamente! Duro, muito duro!!

PS: Ao que consegui apurar, hoje 2ª feira, vou ter a visita de outro prof. que vocês bem conhecem, que vem realizar um estágio de forma a se inspirar para as aulas de InBike. - Vamos ver como é que ele se vai sair! Será que vai aguentar o meu ritmo? Segue as próximas novidades aqui no blog!!!

Nova Aquisição para os Sábados (pelo menos pra já)

Com o Prof. Nuno de férias, ficamos a mercê da nova aquisição de Prof. para o iNbike.

Ok, ok, a aquisição já não é muito nova, mas que posso dizer...
O Prof. Cadete lá se aguentou, no principio notou-se algum nervosismo (certamente pelo peso que a lola exerce sobre os Prof's).

Ah, pelo menos uma vez a aula se sábado começou a horas. lol.

O Nuno vai de Férias!!!!!!!!

Ah pois é!

O prof. Nuno vai de férias.
Como um verdadeiro Pro o Zona In contratou, não 1, mas 2 substitutos para o lugar do vosso Professor de Bike preferido. E ainda assim anulou a aula de 4ª feira! Só assim dá pra ver a pedalada do 'gajo'!!

Agora a sério, aproveitem a presença de sangue novo para aprenderem ainda mais, é muito bom confrontar estilos e ideias diferentes com aquilo que já conhecem.

Para as aulas de Sábado, vão ter uma surpresa fantasmagórica - Não vou adiantar mais nada! Só posso afirmar que o pão vai ser bem fresquinho!! E mais não digo!!!!

Boas pedaladas a tod@s!

Mais valia teres pedalado!!

Na ressaca da derrota da seleção Nacional e quando os detratores levantam a sua voz, nós aqui só afirmamos: - Mais valia teres pedalado!!

1º - Perdeste uma aula "brutal" - 4 indomáveis cheios de vontade (pareciam os jogadores da seleção) rebentaram com a escala, tal foi o poderio com que pedalaram!!

2º - Se viste o jogo (o mais certo é teres ficado sem luz), perdeste uma bela oportunidade de fazer outra coisa!

Um abraço a tod@s e abram a pestana!